rối loạn nhân cách phụ thuộc

 TRƯỜNG HỢP

..

Không co anh, em khong thể

sống nổi dù chỉ một phút

Góc nhìn của nữ chính: Em mong anh là thần bảo hộ của riêng em

Có người hỏi Tiểu Ngư tình yêu hoàn hảo trong lòng cô ấy là gì,

Tiểu Ngư trả lời: "Đương nhiên là hai người ở bên nhau, nương tựa

vào nhau mỗi ngày rồi." Cô ấy cũng yêu đương theo đúng tinh thần

đó. Tiểu Ngư và bạn trai Tiểu Chương đã hẹn hò được hai năm, cô ấy

thích được ở bên bạn trai mỗi ngày, chuyện gì cũng dựa dẫm vào anh

ta, điều này khiến cô ấy vô cùng hạnh phúc.

Tiểu Ngư dựa dẫm vào bạn trai đến mức nào? Ngày nào cô ấy

cũng hỏi Tiểu Chương hôm nay mình mặc cái gì thì đẹp, nếu Tiểu

Chương không đưa ra ý kiến rõ ràng thì cô ấy sẽ bối rối, không biết

phải làm sao. Khi đi ăn, cô ấy cũng để Tiểu Chương gọi món, dù

không thích ăn món nào đó nhưng cô ấy vẫn tỏ ra hào hứng chấp

nhận để giữ gìn tình cảm của đôi bên. Mỗi lần hai người đi du lịch,

cô ấy cũng bảo Tiểu Chương quyết định điểm đến, anh ta muốn đi

đâu thì cô ấy sẽ tới đó. Tiểu Ngư cảm thấy miễn là mình không đưa ra

quyết định thì sẽ không phải gánh vác trách nhiệm. Một khi xuất hiện

vấn đề, Tiểu Chương sẽ là người chịu trách nhiệm. Cứ như thế, Tiều

Chương sẽ không ghét bỏ cô ấy mà cô ấy cũng không cảm thấy khó

chịu vì không được khen ngợi hay bị chê trách nữa. Trong mắt người

ngoài, hai người họ là một cặp tình nhân rất đáng ngưỡng mộ. Tiểu

Ngư vô cùng ý lại vào Tiểu Chương và tôn trọng mọi quyết định của

anh ta, điều này khiến mong muốn kiểm soát cùng lòng tự trọng của

anh ta được thỏa mãn. Tiểu Chương vui vẻ nói: "Hai chúng ta là một

con bạch tuộc1 không thể tách rời."

Tiểu Ngư là một cô gái rất sợ cô đơn, cô ấy muốn ở bên Tiểu

Chương mọi lúc. Lúc mới hẹn hò, hai người chưa sống chung nên việc

đầu tiên Tiểu Ngư làm khi tỉnh dậy là nhắn tin cho Tiểu Chương. Nếu

anh ta trả lời chậm, Tiểu Ngư sẽ rất lo lắng và suy nghĩ lung tung như:

"Chẳng lẽ Tiểu Chương đã xảy ra chuyện gì ngoài ý muốn ư? Hay là

gần đây mình biểu hiện chưa đủ nhỉ? Ngộ nhỡ anh ấy muốn chia tay

với mình thì làm sao?" ... Tới khi nhận được phản hồi của Tiểu Chương,

cô ấy nói với anh ta: "Sao anh không trả lời tin nhắn của em? Anh

không biết em rất lo lắng cho anh sao?" Sau đó, vì muốn ở gần bên

Tiểu Chương hơn cũng để bản thân yên tâm hơn, Tiểu Ngư đã từ bỏ

công việc ổn định để tới thành phố nơi Tiểu Chương sinh sống. Ngày

nào cô ấy cũng tiễn Tiểu Chương ra tận cửa sau đó ở nhà chờ anh

ta đi làm về. Nếu Tiểu Chương về muộn, cô ấy sẽ liên tục "tấn công"

điện thoại của anh ta.

Trong lòng Tiểu Ngư, Tiểu Chương chính là thần bảo hộ của riêng

mình, anh ta có thể đưa ra quyết định thay cô ấy, mãi mãi đồng hành

cùng cô ấy, giúp cô ấy không phải chịu nỗi cô đơn và bất lực.

1 Phép chơi chữ, bạch tuộc trong tiếng Trung là â, được ghép từ tên của Tiểu

Ngư (jưa) và tên của Tiểu Chương (v).

Đoàn Hâm Tinh 167

166 Lam thế nao đe om mot chu phím

Góc nhìn của nam chính: Gánh nặng ngọt ngào

Tiểu Chương cảm thấy bạn gái ngày càng ỷ lại mình.

Lúc hai người mới sống chung, Tiểu Chương rất hưởng thụ những

ngày tháng như thế - chuyen gì bạn gai cũng nghe theo anh ta, ngày

nào cũng ăn mặc theo sở thích của anh ta, điều này khiến lòng tự

trọng của Tiểu Chương được thỏa mãn. Lúc đó anh ta cho rằng sự ỷ

lại của đối phương với mình là biểu hiện của lòng tín nhiệm. Bạn bè

Tiểu Chương đều ngưỡng mộ anh ta vì có một cô bạn gái quấn người

như chú chim nhỏ.

Nhưng sau một thời gian dài sống chung, anh ta phát hiện dường

như sự ỷ lại của Tiểu Ngư đã trở thành gánh nặng của mình. Lúc nào

cô ấy cũng phải "dính chặt" lấy anh ta. Lúc hai người cùng nhau đi du

lịch, Tiểu Chương phải chú ý mọi vấn đề. Anh ta còn phát hiện đôi lúc

rõ ràng mình đã mắc phải lỗi sai rất dễ thấy nhưng Tiểu Ngư vẫn hùa

theo. Có vẻ cô ấy không thể rời xa anh ta dù chỉ trong phút chốc, mỗi

lần anh ta không kịp trả lời tin nhắn vì nhiều nguyên nhân khác nhau,

cô ấy sẽ liên tục gọi điện và gửi tin nhắn. Tiểu Chương cảm thấy bản

thân không có chút không gian riêng tư nào mà như chỉ xoay quanh

Tiểu Ngư. Từ khi hai người hẹn hò, dường như cô ấy đã hoàn toàn từ

bó các hoạt động xã hội quanh mình và dồn toàn bộ sự chú ý vào anh

ta. Mỗi lần anh ta nói với Tiểu Ngư về chuyện đôi bên cần có không

gian cá nhân và các mối quan hệ xã hội của riêng mình, cô ấy sẽ vừa

khóc vừa làm ầm ĩ.

Điều khiến Tiểu Chương áp lực gấp bội là Tiểu Ngư đã nghỉ việc

để tới thành phố nơi anh ta sinh sống. Cô ấy nói muốn ở bên Tiểu

Chương để chăm sóc anh ta thật tốt. Nhưng khi hai người sống chung,

168 Làm thế nào để ôm một chú nhím?

Tiểu Chương luôn phải chăm sóc Tiểu Ngư, đồng thời mâu thuẫn giữa

họ ngày càng nhiều hơn. Tiểu Chương thấy mình như thư ký riêng

luôn phải theo sát Tiểu Ngư, giúp cô ấy sắp xếp mọi việc trong sinh

hoạt hằng ngày, khiến anh ta vô cùng phiền muộn. Khi hai người

chưa sống chung, Tiểu Chương có thể đi đá bóng với đồng nghiệp

sau giờ làm còn hiện giờ chỉ có thể về nhà giải quyết những "vấn đề"

và "phiền toái" mà Tiểu Ngư để lại. Thực ra, "vấn đề" của Tiểu Ngư chỉ

là một vài chuyện vụn vặt trong sinh hoạt như mua kem đánh răng

nhãn hiệu gì, ga trải giường có cần thay không ...

Là đàn ông, Tiểu Chương thực sự hy vọng có thể trở thành chỗ

dựa cho đối phương. Nhưng anh ta cảm thấy điều này hẳn phải được

thành lập trên tiền đề đôi bên đều có không gian riêng. Anh ta càng

ngày càng không chịu nổi, tình yêu này khiến Tiểu Chương mệt mỏi

cả về thể xác lẫn tinh thần.

Bạn càng muốn tới gần, người ấy càng muốn rời xa

Khi yêu, chúng ta đều vui mừng khi đối phương tin tưởng và dựa

dẫm vào mình, điều này khiến chúng ta cảm thấy bản thân rất quan

trọng. Nhưng khi sự ỷ lại của đối phương vượt quá giới hạn của tình

yêu, chúng ta sẽ chỉ cảm thấy mệt mỏi. Tình yêu đích thực là đôi bên

đều có nhân cách độc lập chứ không phải một bên phụ thuộc quá

nhiều vào bên còn lại. Tiểu Ngư coi Tiểu Chương là chỗ dựa tinh thần

của mình, hy vọng đối phương có thể giúp mình quyết định, gánh vác

trách nhiệm để bản thân không phải chịu cảnh cô đơn. Cô ấy có thể

làm nhiều việc trái với mong muốn của mình để đổi lấy sự dựa dẫm

này, cũng có thể khác lóc náo loạn khiến đối phương mềm lòng khi

Đoàn Hâm Tinh 92 169

anh ta muốn thay đổi mối tình mệt mỏi này. Đây chính là người mang

nhân cách phụ thuộc, họ sẽ buộc chặt cuộc đời mình lên người yêu

để rồi cuối cùng khiến đối phương rời đi vì không chịu nổi gánh nặng.

170 3 Làm thế nào để ôm một chú nhím?

Lược đồ tình yêu của nhân cách

phụ thuộc: người là "chỗ dựa vững chấi”

của tôi

Một mối quan hệ tình cảm sẽ ra sao khi một bên mang nhân cách

phụ thuộc?

Người yêu mang nhân cách phụ thuộc giống một con ốc mượn

hồn dành cả đời kiếm tìm "vỏ ốc" để nương náu. Họ biết trẻ con luôn

thích khóc lóc nỉ non để thu hút sự chú ý của bố mẹ và từ đó áp dụng

để thu hút sự chú ý của nửa kia. Họ sợ bị vứt bỏ nhưng sự ỷ lại thái

quá của họ thường gây ra áp lực lớn cho đối phương. Với họ, mối tình

này kết thúc đồng nghĩa với tận thế, họ cảm thấy cuộc sống của mình

sắp sụp đổ vì sự rời đi của nửa kia.

Sau khi bộ phim truyền hình All is Well (Vòng quay hạnh phúc)

được phát sóng, nhân vật "người bố gàn dở" Tô Đại Cường do Nghê

Đại Hồng thủ vai đã để lại ấn tượng sâu sắc cho vô số khán giả. Hình

tượng người bố nhu nhược này cũng phản ánh những thiếu sót và

khả năng tái định hình của các mối quan hệ phụ thuộc. Cuộc sống

của Tô Đại Cường luôn bị người khác kiểm soát: Trước khi kết hôn

ông ta bị mẹ kiểm soát, sau khi kết hôn thì bị vợ kiểm soát. Nhưng

Đoàn Hâm Tinh 171

vợ ông ta - Triệu Mỹ Lan - bất ngờ qua đời! Sự ra đi của đối tượng

quan trọng tiếp nhận sự phụ thuộc đã khiến ông ta vô cùng mất mát,

đồng thời bộc lộ hoàn toàn khía cạnh "đứa trẻ to xác" trước con gái.

Ông ta muốn theo con trai cả tới Mỹ dưỡng lão, muốn có một căn

nhà lớn gồm phòng sách, phòng ngủ và phòng vệ sinh độc lập. Ông

ta nằm dưới đất vòi vĩnh với các con: "Bố muốn uống cà phê xay tay."

Dù vậy, Tô Đại Cường vẫn cho rằng tình yêu mình nhận được chưa đủ

cho đến khi bà giúp việc Thái Căn Hoa xuất hiện. Khác với Triệu Mỹ

Lan ngang ngược, Thái Căn Hoa biết cách tỏ ra ngưỡng mộ và khen

ngợi Tô Đại Cường. Đọc được bài thơ chẳng ai thèm thưởng thức của

Tô Đại Cường, Thái Căn Hoa bảo: "Bài thơ này rất quý giá!" Bà ấy săn

sóc, dịu dàng, luôn chuẩn bị những món ăn ngon miệng và đẹp mắt.

Điều này đối lập rõ ràng với "sự ngược đãi" của Triệu Mỹ Lan. Lúc Thái

Căn Hoa rời đi, ông ta thậm chí còn bán nhà và dự định sống cùng

bà ấy! Ông ta cam tâm bị lừa gạt! Bởi cuộc sống như thế mới là điều

ông ta luôn mong đợi.

Trong bộ phim What's Eating Gilbert Grape (tạm dịch: Điều gì đang

ăn mòn Gilbert Grape), cả nhà Gilbert Grape sống tại một thị trấn hẻo

lánh tên Endora. Mười bảy năm trước, bố của Gilbert Grape đã treo

cổ tự tử. Quỹ đạo cuộc đời của Gilbert Grape cũng thay đổi từ đấy.

Mẹ họ - Bonnie - từng là người phụ nữ đẹp nhất thị trấn, nhưng cái

chết của chồng đã khiến bà ấy chìm đắm vào nỗi đau khổ cùng cực

không thể thoát ra. Cả ngày bà ấy chỉ ở trong nhà, lấp đầy lỗ hổng

trái tim bằng đồ ăn để rồi trở thành người phụ nữ béo nhất thị trấn

và là trò cười trong mắt mọi người. Nhiều năm trôi qua, cân nặng của

Bonnie ngày càng lớn, Gilbert và các chị em phải chuyển bàn ăn đến

gần sô-pha trong phòng khách nơi bà ấy thoải mái ngồi mỗi ngày. Cơ

172 1

Làm thế nào để ôm mot chu nhím?

thể ngoại cỡ của bà ấy như một lời tuyên bố trực quan với mọi người

rằng: "Tôi không đi nổi nữa rồi!" Bonnie đã đánh mất năng lực chăm

sóc bản thân và cần các con chăm sóc. "Mẹ bị bệnh rất nặng nên các

con phải dồn mọi sự chú ý vào mẹ, không được rời xa mẹ.", đây là

một trong những suy nghĩ trong tiem thức đã thúc đẩy hành đong

của Bonnie. Trong phim, Bonnie "chiếm đóng" chiếc sô-pha ngoài

phòng khách, điều này cũng tượng trưng cho việc bà ấy đã "chiếm

đóng" vị trí trung tâm của gia đình, những thành viên khác chỉ có thể

vây quanh bà ấy. Trái với thân hình đồ sộ, tâm hồn của Bonnie lại "gầy

yếu" đến đáng thương. Gần đến ngày sinh nhật mười tám tuổi của

cậu con trai út - Arnie, cậu ta bị bắt tới đồn cảnh sát vì trèo lên tháp

chứa nước của thị trấn. Để giải cứu con trai, lần đầu tiên Bonnie quyết

định bước chân ra khỏi nhà kể từ khi chồng qua đời. Bà ấy cảm nhận

được sự giễu cợt của cư dân trong thị trấn, cũng nhận ra những khó

khăn của Gilbert và lý do khiến anh tự ti.

mián un têm Đoàn Hâm Tinh 173

Chân dung tình yêu của nhân cách

phụ thuộc: cộng Sinh, không có

cái tôi riêng

Tôi có thể thoa mãn mọi ảo tưởng của bạn về một nửa kia

hoàn hảo

Trong mối quan hệ tình cảm, người mang nhân cách phụ thuộc

có xu hướng nghe lời nửa kia, coi nửa kia là tất cả của mình. Họ

luôn mang lại cho đối phương cảm giác "tôi rất nhỏ bé, tôi rất đáng

thương" từ trong ra ngoài. Họ coi sự vui buồn mừng giận của nửa kia

thành chong chóng gió độc nhất của mình. Khi nửa kia buồn bã, họ

cũng buồn theo; khi nửa kia vui vẻ, dù trong lòng bộn bề tâm sự, họ

cũng tươi cười. Họ giống một con chim nhỏ quấn người và dường

như có thể thỏa mãn mọi ảo tưởng về "người yêu hoàn hảo" của tất

cả mọi người.

Bạn quyết định thay tôi thì tôi mới yên tâm

Người mang nhân cách phụ thuộc thường cho rằng nửa kia ưu tú

hơn mình nên ngoan ngoãn thuận theo người ấy, thậm chí còn yêu

cầu người ấy sắp xếp và can dự vào cuộc sống của mình. Họ thường

174 Làm thế nào để ôm một chú nhím?

ờ trong trạng thái ỷ lại, cần được người khác quan tâm. Họ sợ mắc

sai lầm, thiếu ý thức suy nghĩ độc lập nên thường không thể tự đối

mặt với những khó khăn, thử thách trong cuộc sống. Dù chỉ là một vài

chuyện vụn vặt thường ngày, họ cũng không thể đưa ra quyết định.

Họ cần người khác quyết định và gánh vác trách nhiệm thay mình.

Nhà trị liệu tâm lý Pina đến từ Pháp từng nói: "Những người không

chịu quyết định là những người đang đợi người khác quyết định thay

mình. Nhờ đó họ không cần gánh vác bất kỳ trách nhiệm nào từ việc

lựa chọn sai lầm." Thông thường lý do người mang nhân cách phụ

thuộc ỷ lại quá mức vào người khác là họ không có can đảm gánh vác

hậu quả. Họ cho rằng chỉ cần không đưa ra lựa chọn là có thể trốn

tránh trách nhiệm.

Cảm giac ton tại cua toi bat nguon tu tnh yeu cua ban

Bố mẹ của người mang nhân cách phụ thuộc đa phần đều mạnh

mẽ, thích kiểm soát và thích quyết định thay con cái. Lâu dần, người

con sẽ ngày càng thích ỷ lại vào sự chăm sóc và sắp xếp của người

khác. Khi lớn lên, sự ỷ lại của người mang nhân cách phụ thuộc sẽ

dịch chuyển từ bố mẹ sang người yêu. Câu cửa miệng của các "con

trai cưng của mẹ" là: "Anh phải hỏi ý kiến mẹ anh đã." Còn các cô gái

mang nhân cách phụ thuộc đều nghĩ tới bố mẹ đầu tiên khi gặp phải

khó khăn. Trong mắt những người này, cách duy nhất để chứng minh

tình yêu của đôi bên dành cho nhau là ngày ngày quấn quýt không

rời. Họ thiếu ý thức và năng lực đưa ra quyết định độc lập, một khi

mất liên lạc với đối phương hoặc cảm nhận được sự mất kiên nhẫn

của đối phương, họ sẽ vô cùng lo âu và đau khổ.

Đoàn Hâm Tinh % 175

Người mang nhân cách phụ thuộc luôn hy vọng người yêu ở bên

mình, thích được bảo vệ và yêu thương, đối với họ tình yêu là nhu

yếu phẩm.

176 93 Làm thế nào để ôm một chú nhím?

Bi" nẹd sủo

V2

yêu một người mang nhân cách

phụ thuộc: bạn là người chịu

trách nhiệm cho moi tình này

"enilno" oụt nei

Khi yêu một người mang nhân cách phụ thuộc, bạn sẽ cảm thấy

vô cùng mệt mỏi. Mối tình này chẳng khác gì một món đồ sứ dễ vỡ,

cần bạn nâng như nâng trứng, hứng như hứng hoa. Chỉ cần bạn bất

cẩn một chút, nó sẽ vỡ tan thành nhiều mảnh và có thể khiến bạn bị

thương. Tình yêu trưởng thành không phải là không có sự dựa dẫm

nhưng phải ở mức độ thích hợp. Tình yêu của người mang nhân cách

phụ thuộc là tình yêu "thái quá"; họ ỷ lại quá mức vào sự ủng hộ,

chăm sóc và bảo vệ của nửa kia, không thể độc lập tự đưa ra quyết

định, thích "trói buộc" cuộc sống của mình với đối phương, vô cùng

sợ chia ly. Nội tâm của họ trống rỗng và bất an. Sự ỷ lại của họ thường

khiến nửa kia không chịu nổi.

Dường như tình yêu chứa một loại ma lực có thể đem lại niềm vui

cho con người. Vì vậy lúc mới yêu, rất nhiều người sẽ cảm thấy say

mê, cái tôi của họ bị lu mờ trong cảm giác này. Hai người yêu nhau

gắn bó như keo sơn, cùng ăn cơm, cùng tản bộ, chỉ tiếc không thể ở

bên nhau 24/7. Ban đầu, bạn cảm thấy hạnh phúc khi người yêu ỷ lại

vào mình, lúc này họ giống viên kẹo sữa ngọt ngào, mặc dù hơi “dính

Đoàn Hâm Tinh 177

răng" nhưng vị ngọt tràn ngập khoang miệng như thuốc gây tê khiến

lý trí của bạn "tê liệt". Sự ỷ lại của đối phương mang đến cho bạn cảm

giác hạnh phúc và trách nhiệm, đối phương trở thành "gánh nặng

ngọt ngào" của bạn.

Nhưng khi tình yêu sâu đậm hơn, bạn cảm thấy sự ỷ lại này đang

dần "biến chất". Họ giống một chiếc điện thoại chai pin không thể xa

rời cục sạc còn bạn chính là cục sạc đó, bạn cần thỏa mãn nhu cầu

tâm lý của họ và "sạc điện" cho họ bất kỳ lúc nào. Chỉ vài phút xa

nhau ngắn ngủi cũng khiến họ khủng hoảng, lo âu. Ranh giới giữa hai

người ngày càng mơ hồ. Bạn phải liên tục "online" suốt hai mươi tư

giờ đồng hồ, phải dành nhiều thời gian để nói chuyện với họ và phải

chấp nhận những cuộc "kiểm tra" đột xuất của họ. Cảm giác thân mật

đối phương mang lại không còn giống kẹo sữa mà giống keo dính -

bạn không thể kéo nó ra khỏi mình, kéo thật mạnh chỉ khiến bạn đau

đớn hơn. Bạn bắt đầu bất lực, mệt mỏi, thậm chí đau khổ và nghi ngờ

mối tình này.

Bạn muốn kết thúc mối tình này nhưng lại không nỡ. Bởi trong

mối quan hệ này, bạn chính là tất cả của đối phương, người kia dùng

đủ mọi cách để nói cho bạn biết họ không thể sống thiếu bạn. Vì bạn

do dự nên mức độ ỷ lại của đối phương càng sâu sắc hơn; vì họ thiếu

tự tin nên ngày càng nhạy cảm với hành động và lời nói của bạn. Một

câu bạn thuận miệng nói ra cũng bị đối phương mổ xẻ, phân tích để

truy tìm bằng chứng cho thấy bạn muốn rời bỏ họ. Khi yêu, người

mang nhân cách phụ thuộc không nghĩ cách để bản thân trở nên ưu

tú và cuốn hút hơn mà lựa chọn giữ lấy đối phương bằng cách dựa

dẫm và trói buộc. Tình cảm như thế khiến bạn mệt mỏi vô cùng.

178 * Làm thế nào để ôm một chú nhím?

mức sẽ

id bup

bl raib sig

Thấu hiểu người mang nhân cách

thụ thuộc: nỗi âu lo khi phải

tự quyết định

Người mang nhân cách phụ thuộc có nhu cầu rất lớn cần sự ủng

hộ, chỉ dẫn, quan tâm và bảo vệ của người khác, việc phải quyết định

độc lập sẽ khiến họ lo lắng. Trong lòng họ có hai động cơ: Một là tìm

kiếm sự ủng hộ của xã hội, tức là họ hy vọng có thể kích thích mong

muốn bảo vệ của người yêu thông qua việc tỏ ra yếu đuối và bất lực;

hai là tìm kiếm sự khen ngợi của xã hội, sự vâng lời của người mang

nhân cách phụ thuộc sẽ thỏa mãn ảo tưởng về "người yêu hoàn hảo"

của không ít người, họ có thể tận dụng cơ hội này để đạt được cảm

giác mình có giá trị. Họ cũng có hai niềm tin nòng cốt là “bản thân

mình rất nhỏ bé" và "thế giới đầy rẫy nguy hiểm".

Đồng thời, họ vô cùng sợ bị bỏ rơi, một khi cảm giác sợ hãi này

dâng lên trong lòng, họ sẽ chuyển từ "chế độ ngoan ngoãn" sang

"chế độ công kích". Ví dụ, nếu bạn không trả lời tin nhắn, họ sẽ liên

tục gọi điện cho bạn.

Nghiên cứu tâm lý học cho thấy phụ huynh bảo bọc con cái quá

chúng thiếu kinh nghiệm chăm sóc bản thân thỏa đáng

Đoàn Hâm Tinh %

179

và hiệu quả, từ đó sinh ra tâm lý ỷ lại khá mạnh mẽ. Ngoài ra, mối

quan hệ gia đình không tốt đẹp trong thời thơ ấu cùng những cảm

xúc tiêu cực tích tụ trong trải nghiệm sống cá nhân cũng khiến một

người hình thành nhân cách phụ thuộc.

180 Làm thế nào để ôm một chú nhím?

========================================

Cách chung song hoa hợp với người yêu

mang nhan cach phu thuoc: co vữ

đối phương tiến bước

or

Đặc trưng chủ yếu của người mang nhân cách phụ thuộc là vô

neo ned i6ugn

thời rất sợ bị người yêu vứt bỏ, thiếu cảm giác an toàn.

Vì thế nếu bạn yêu người mang nhân cách phụ thuộc, hãy đồng

hành cùng họ ở mức độ vừa phải, khích lệ họ nhiều hơn, giúp họ nâng

cao ý thức về giá trị bản thân.

1. Ai cho họ niềm tin để y lại?

Người mang nhân cách phụ thuộc có tính tự chủ và ý thức độc lập

kém. Trước khi đưa ra quyết định, họ có xu hướng làm theo ý kiến của

người khác. Trong cuộc sống, sự trợ giúp thái quá càng khiến họ ỷ lại

hơn. Có phải người yêu thường xuyên yêu cầu bạn giúp đỡ một số

việc họ có thể tự hoàn thành không? Trong cuoc song, ban co phai

người thích ôm đồm nhiều việc không? Ý thức kiểm soát và chịu trách

nhiệm của bạn càng làm suy giảm ý thức độc lập của người mang

nhân cách phụ thuộc. Bạn có thể khích lệ họ tự hoàn thành một số

Đoàn Hâm Tinh 181

cùng khát khao sự quan tâm và yêu thương của người khác, đồng

việc, hỗ trợ họ dần dần tích lũy ý thức về giá trị bản thân. Ví dụ, khi

người yêu gặp khó khăn trong công việc và nhờ bạn giúp đỡ, bạn có

thể để họ bày tỏ suy nghĩ của bản thân cho bạn nghe trước. Sau khi

họ nói xong, bạn có thể khuyến khích họ: "Anh/em cảm thấy suy nghĩ

của em/anh rất tốt, em/anh có thể thử làm như thế, anh/em tin em/

anh có thể làm được." Đừng trình bày cặn kẽ quy trình làm việc cho

họ như một người chỉ huy. Nếu bạn không cho họ cơ hội tư duy độc

lập, họ sẽ chỉ càng ỷ lại vào bạn hơn.

2. Phát triển sự tự tin bên trong họ

Chúng ta luôn hy vọng cuộc sống thuận buồm xuôi gió và những

người bên cạnh hành động như ý mình. Một khi phát hiện tình hình

khác với mong đợi, chúng ta sẽ cố gắng kiểm soát và thay đổi. Hãy

tập trung vào hiện tại, chấp nhận thực tế thay vì cố kiểm soát và thay

đổi thực tế. Nếu người yêu bạn mang nhân cách phụ thuộc, đầu tiên

bạn hãy thản nhiên chấp nhận họ. Ngoài ra, bạn có thể cố gắng khai

quật ưu điểm của họ hết mức. Là người yêu, bạn có thể tạo cơ hội cho

họ rèn luyện tính tự chủ, nâng cao sự tự tin. Bạn có hiểu điều người

yêu mình thực sự yêu thích không? Đôi khi người mang nhân cách

phụ thuộc sẽ cố gắng thực hiện một số việc để thỏa mãn nhu cầu của

người khác, nhưng lại rất hiếm quan tâm đến suy nghĩ trong nội tâm

mình. Hãy cố gắng quan sát "trái tim trong hậu trường" của họ, thấu

hiểu sở thích và lý tưởng của họ ... Bạn sẽ phát hiện họ cũng rất nhiệt

tình với chuyện làm việc độc lập. Mỗi một người mang nhân cách phụ

thuộc đều là "một viên ngọc thô".

182 Làm thế nào để ôm một chú nhím?

Trong bộ phim The First Half of My Life (tạm dịch: Nửa đời trước

của tôi), La Tử Quân là một bà nội trợ toàn thời gian với cuộc đời

nhàn hạ. Cô ấy vô cùng dựa dẫm vào người chồng Trần Tuấn Sinh

của mình. Khi Trần Tuấn Sinh đề nghị ly hôn, La Tử Quân rất đau khổ.

Nhưng ở nửa sau của bộ phim, sau khi trải qua những thăng trầm của

cuộc sống, cô ấy bắt đầu chủ động học hỏi rồi cuối cùng trở thành

nhân viên ưu tú. Thực ra, dù người mang nhân cách phụ thuộc thích

dựa dẫm vào người khác nhưng họ vẫn có tiềm năng to lớn. Bạn có

thể không ngừng khích lệ đối phương trong cuộc sống, để họ tìm lại

sự tự tin của mình.

3. Giúp họ nâng cao ý thức về giá trị bản thân

“Tài năng của tôi nhất định sẽ có đất dụng võ."

Thất tình rất đau khổ. Người mang nhân cách phụ thuộc khi thất

tình sẽ cảm thấy mình bị cả thế giới vứt bỏ, như thể cả thế giới của

họ đều sụp đổ. Trong cuộc sống, người mang nhân cách phụ thuộc

gặp khó khăn khi tự đưa ra quyết định, họ không tự tin vào năng lực

của mình. Nhiều biểu hiện khác nhau cho thấy người mang nhân cách

phụ thuộc rất thiếu ý thức về giá trị bản thân.

Trong cuộc sống, bạn có thể cố ý để họ quyết định độc lập, chẳng

hạn việc mặc bộ quần áo nào, ăn món gì. Ban đầu, nếu họ không thể

bày tỏ suy nghĩ thực của mình, bạn có thể đổi sang cách hỏi khác, ví

dụ "Hôm nay chúng ta ăn lẩu hay thịt nướng?", "Hôm nay anh/em nên

mặc bộ màu vàng này, hay bộ màu lam kia nhi?" Bạn có thể cho họ

không gian để lựa chọn trước. Nếu sau một thời gian luyện tập họ có

thể quyết đoán đưa ra lựa chọn thì bạn hãy hỏi họ câu hỏi có độ khó

Đoàn Hâm Tinh 9 183

cao hơn "Hôm nay chúng ta đi ăn ở đâu nhi?", "Ngày mai anh/em nên

mặc gì đây?" Như vậy người mang nhân cách phụ thuộc sẽ dần hình

thành thói quen tự đưa ra quyết định, từ từ thoát khỏi cái lồng ỷ lại.

184 Làm thế nào để ôm một chú nhím?

===========

Giả sử bạn là một con nhím phụ thuộc

Con nhím phụ thuộc vừa quấn người vừa nghe lời, nó sẽ ôm lấy

người yêu thật chặt nhưng lại quên những cái gai của mình sẽ khiến

đối phương tổn thương.

1. Điều chỉnh tư duy của bản thân

Người mang nhân cách phụ thuộc luôn ngó lơ nhu cầu thực sự

trong lòng, chỉ chú ý đến cái nhìn của người khác để trốn tránh trách

nhiệm mà đáng ra mình phải gánh vác. Điều này thường hạn chế

năng lực của bạn, đồng thời gia tăng gấp bội áp lực của nửa kia. Vì

thế việc đầu tiên bạn cần làm là điều chỉnh tư duy coi người khác là

trung tâm, chú ý nhu cầu của bản thân, gánh vác trách nhiệm của

chính mình. Bạn có thể bắt đầu với một vài chuyện nhỏ, cố gắng tự

đưa ra quyết định, trời sẽ giúp người biết tự cố gắng, bạn có thể trở

thành "thần bảo hộ" của chính mình.

2. Khắc phục cảm giác tự ti, tái lập sự tự tin

Ý thức tự chủ của con nhím phụ thuộc không đủ để chèo chống

một tình yêu "thân mật nhưng vẫn có khoảng cách nhất định". Bạn

có thể cùng nửa kia nhìn lại để nhận ra những đánh giá tiêu cực đã

185

Đoàn Hâm Tinh

ngăn cản bạn tự đưa ra quyết định, từ đó thiết lập lại cấu trúc nhận

thức của bản thân. Việc thường xuyên tổng kết có thể giúp bạn tích

lũy lòng tự tin và cảm giác thành tựu. Sau mỗi lần hoàn thành "mục

tiêu nhỏ" trên hành trình phát triển bản thân, đừng ngần ngại dành

lời khen cho mình. Tự nhận thức và động viên bản thân sẽ giúp cuộc

đời bạn sang một trang mới.

3. Bồi dưỡng năng lực nói “không"

Sự ỷ lại của bạn với nửa kia có thể bắt nguồn từ tư duy quen vâng

lời của bạn. Điều này rất có thể dẫn đến việc nửa kia lợi dụng tấm

lòng của bạn nhân danh tình yêu. Vì vậy, bạn phải học cách suy xét ý

muốn của mình trước khi thực hiện bất kỳ việc gì. Làm những chuyện

mình không thích, không đồng tình chỉ càng khiến bạn tổn thương.

Bạn có thể thử nói "không", điều này không khiến người khác ghét

bạn ngược lại còn tôn trọng bạn hơn.

4. Tình yêu giữa hai con nhím mang nhân cách phụ thuộc

Rất khó để hai người mang nhân cách phụ thuộc yêu nhau bởi

song phương đều cảm thấy mình yếu đuối và đáng thương, một khi

gặp phải vấn đề họ sẽ đổ lỗi cũng như chỉ trích người kia. Người yêu

phù hợp với người mang nhân cách phụ thuộc là người có ý thức

trách nhiệm tương đối cao và có "năng lượng tích cực". Người đó có

thể nhiệt tình đảm đương trách nhiệm, hỗ trợ bạn giải quyết một số

vấn đề, đồng thời cổ vũ bạn học cách dựa vào chính mình, thoát khỏi

tính ỷ lại.

daào pnüdn st gộrin sb iại ninn sil sún phúo

186 * Làm thế nào để ôm một chú nhím?

==================

Tác phẩm đề cử: Vong quay hạnh phúc

I sup snt

ÔT

Bộ phim truyền hình Vòng quay hạnh phúc do Giản Xuyên Hòa đạo

diễn được công chiếu năm 2019. Bộ phim kể về gia đình nhà họ Tô bề

ngoài vô cùng tốt đẹp nhưng dần dần tan đàn xẻ nghé sau khi người

mẹ bất ngờ qua đời. Nhân vật người bố là một người thiếu chính

kiến nhưng lại rất ích kỷ khi phá vỡ cuộc sống yên bình của ba người

con - con trai cả đang sống ở nước ngoài, con trai thứ và em gái út ở

trong nước - vì cuộc sống của mình gặp vấn đề. Sau khi vợ qua đời,

người bố Tô Đại Cường - nhân vật linh hồn của bộ phim - đã liên tục

đưa ra những yêu cầu quá đáng với con cái. Ông ta ỷ lại quá mức vào

ba đứa con. Vì chuyện này, ba người con liên tục xảy ra mâu thuẫn và

đều bị tổn thương. Bộ phim đã khắc họa sinh động những mâu thuẫn

gia đình "vừa đáng trách vừa tức cười".

Anh cả Tô Minh Triết từ nhỏ đã đôn hậu, hiểu chuyện, chăm chi,

trên phương diện tính cách, anh ta giống Tô Đại Cường nhất. Anh ta

tự cho mình là "trụ cột của nhà họ Tô" nên luôn gánh vác mọi vấn

đề. Đến cả việc bố không vui, anh ta cũng tự nhận là do mình gây ra,

anh ta rất sợ bị người khác chỉ trích là "bất hiếu". Tô Đại Cường biết

Tô Minh Triết sẽ nghe lời và thỏa mãn tất cả yêu cầu của ông ta dù là

những yêu cầu vô lý. Sau khi vợ mình qua đời, Tô Đại Cường đã thông

báo cho Tô Minh Triết đầu tiên. Khi anh ta trở về, Tô Đại Cường nằm

Đoàn Hâm Tinh 3 187

gối đầu lên đùi anh ta (Tô Minh Triết ngồi trên sô-pha), tỏ ra vô cùng

đau buồn. Con gái út Tô Minh Ngọc chê Tô Đại Cường đã mấy ngày

liền không tắm nhưng Tô Minh Triết lại nói: "Bố, tối nay để con tẩm

cho bố." Thấy con cả hiếu thuận, Tô Đại Cường thừa cơ hội hỏi: "Bố có

thể qua Mỹ không?" Câu hỏi này đã khac hoa ro net đặc điểm nhân

vật Tô Đại Cường.

Ở nhà họ Tô, Tô Đại Cường không làm chủ kinh tế cũng không có

tiếng nói, chuyện lớn chuyện nhỏ đều do vợ ông ta quyết định. Đã

quen bị vợ "quản lý", sau khi vợ qua đời, Tô Đại Cường vừa cảm thấy

tự do vừa cảm thấy bơ vơ không nơi nương tựa. So với cô con gái

mạnh mẽ và cậu con trai thứ đáng thất vọng, ông ta biết mình chỉ có

thể ý lại vào Tô Minh Triết, người luôn nghe lời ông ta.

Sở dĩ Tô Đại Cường hình thành nhân cách phụ thuộc một phần là do

tính cách mạnh mẽ của vợ mình, một phần khác do Tô Minh Triết. Là

con trai trưởng trong nhà, Tô Minh Triết chưa bao giờ nói "không" với

bố. Thứ ngăn cản anh ta nói "không" chính là cảm giác sợ hãi, có lỗi và

ý thức trách nhiệm. Sự nhường nhịn và bao dung của anh ta đã dung

túng cho sự ỷ lại của Tô Đại Cường. Chỉ cần ông ta đưa ra yêu cầu, Tô

Minh Triết đều hết lòng đáp ứng. Để giúp Tô Đại Cường yên lòng, anh

ta đã giấu vợ làm visa cho bố mình và đồng ý mua nhà cho ông ta ...

Tô Đại Cường đã sống theo sự sắp xếp và chăm sóc của vợ một

thời gian dài nên dần dần đánh mất can đảm để sinh hoạt độc lập.

Sau khi vợ qua đời, dự định và suy nghĩ của ông ta với cuộc sống về

sau có phần bệnh hoạn. Nhưng tình thân là thứ không thể cắt đứt,

cuối cùng Tô Đại Cường với bệnh tình vô cùng nghiêm trọng đã "hòa

giải" cùng con cái, cả nhà sống yên ổn.

188 Làm thế nào để ôm một chú nhím?