KẾ HOẠCH 30 NGÀY PHÁT TRIỂN 3 SIÊU NĂNG LỰC

 Dưới đây là bản trình bày chi tiết Kế Hoạch 30 Ngày Phát Triển 3 Siêu Năng Lực được xây dựng theo cấu trúc phân cấp rõ ràng, với numbering, chia nhỏ từng tuần và từng ngày một cách logic, dễ theo dõi và áp dụng:

KẾ HOẠCH 30 NGÀY PHÁT TRIỂN 3 SIÊU NĂNG LỰC

⚙️ Tổng Quan

  • Mục tiêu: Rèn luyện 3 siêu năng lực không thể thay thế của con người trước AI:
    1. Sáng tạo cao cấp
    2. Đồng cảm và kết nối
    3. Tư duy phản biện
  • Thời lượng: 4 Tuần (30 ngày)
  • Hình thức bài tập:
    • Thực hành hàng ngày
    • Tự quan sát – Ghi chú – Đánh giá
    • Kết hợp lý thuyết & thực tiễn

📆 Tuần 1: Khai Phóng Sức Mạnh Sáng Tạo Tiềm Ẩn

Ngày 1: Phá Vỡ Thói Quen Tư Duy

  1. Buổi sáng: Đánh răng bằng tay không thuận
  2. Đi đường về nhà/cơ quan theo lộ trình khác bình thường
  3. Buổi tối: Viết ra 3 điều mới nhận thấy khi thay đổi thói quen

Ngày 2: Luyện Tập Tư Duy Liên Kết Ngẫu Nhiên

  1. Chọn ngẫu nhiên 3 từ từ báo/tạp chí
  2. Nghĩ ra 1 ý tưởng/kể 1 câu chuyện kết nối chúng
  3. Áp dụng vào một vấn đề đang gặp trong công việc

Ngày 3: Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện

  1. Chọn một niềm tin mà bạn luôn cho là đúng
  2. Tìm đọc tài liệu có lập trường trái ngược
  3. Ghi lại 3 điểm hợp lý từ góc nhìn đối lập

Ngày 4: “Ăn Cắp” Ý Tưởng Có Chủ Đích

  1. Chọn lĩnh vực hoàn toàn khác chuyên môn (ví dụ: nếu làm IT → chọn ẩm thực)
  2. Học 3 nguyên tắc cốt lõi của lĩnh vực đó
  3. Viết ra cách áp dụng những nguyên tắc này vào ngành nghề hiện tại

Ngày 5: Rèn Luyện Trí Quan Sát

  1. Chọn một địa điểm quen thuộc (quán cà phê, công viên…)
  2. Ghi lại 10 chi tiết chưa bao giờ để ý đến
  3. Tưởng tượng câu chuyện đằng sau một chi tiết bất kỳ

Ngày 6: Phát Triển Trí Tưởng Tượng Có Cấu Trúc

  1. Chọn một vật dụng hằng ngày (cái bàn, cái ghế…)
  2. Viết ra 10 cách sử dụng khác ngoài chức năng chính
  3. Thử tưởng tượng 3 cách cuối cùng thật sự sáng tạo và phi truyền thống

Ngày 7: Tổng Kết Tuần + Thất Bại Có Chủ Đích

  1. Làm một việc bạn không giỏi và chấp nhận thất bại (hát karaoke, vẽ tranh…)
  2. Ghi lại cảm xúc và bài học rút ra
  3. Viết 3 điều học được từ các bài tập trong tuần đầu tiên

💬 Tuần 2: Nâng Cao Khả Năng Đồng Cảm và Kết Nối

Ngày 8: Lắng Nghe Tích Cực Cấp Độ 1

  1. Không ngắt lời hoặc chuẩn bị trả lời trong đầu
  2. Quan sát ngôn ngữ cơ thể và biểu cảm
  3. Ghi lại 3 điều mới học được nhờ lắng nghe thực sự

Ngày 9: Đặt Câu Hỏi Mở

  1. Tránh câu hỏi chỉ cần trả lời ngắn gọn (có/không)
  2. Dùng thay thế: Tại sao? / Như thế nào? / Điều gì?
  3. Ghi lại câu trả lời sâu sắc nhất trong ngày

Ngày 10: Xây Dựng “Từ Điển Cảm Xúc” Cá Nhân

  1. Liệt kê 20 từ mô tả cảm xúc (khác ngoài "vui", "buồn")
  2. Nhận diện các trạng thái cảm xúc phức tạp trong bản thân/người khác
  3. Sử dụng chúng trong giao tiếp hằng ngày

Ngày 11: Hiểu Người Khác Không Phán Xét

  1. Khi thấy khó chịu với ai, tự hỏi: "Họ nghĩ gì? Vì sao họ hành động như vậy?"
  2. Tưởng tượng ít nhất 3 lý do hợp lý cho hành vi đó
  3. Ghi lại cảm xúc của mình trước và sau khi thực hành

Ngày 12: Trí Tưởng Tượng Đồng Cảm

  1. Chọn một người rất khác bạn (tuổi tác, nghề nghiệp, trải nghiệm…)
  2. Viết một đoạn văn mô tả một ngày sống từ góc nhìn của họ
  3. Tưởng tượng thách thức, nỗi sợ, niềm vui của họ

Ngày 13: Biểu Đạt Cảm Xúc Thật

  1. Trong cuộc trò chuyện quan trọng, chia sẻ cảm xúc thật
  2. Dùng cấu trúc: "Khi xảy ra, tôi cảm thấy vì ___"
  3. Ghi lại phản ứng của người nghe và sự thay đổi trong cuộc trò chuyện

Ngày 14: Tập “Đi Bộ Trong Giày Người Khác”

  1. Dành cả ngày sống như một người khác (nhân viên, con cái, khách hàng…)
  2. Ghi lại trải nghiệm, cảm xúc, khó khăn
  3. Viết 3 nhận thức mới từ trải nghiệm này

🔍 Tuần 3: Mài Giũa Tư Duy Phản Biện

Ngày 15: Phân Biệt Sự Thật và Ý Kiến

  1. Đọc một bài báo gây tranh cãi
  2. Đánh dấu phần nào là sự thật, phần nào là ý kiến
  3. Viết lại nội dung chỉ giữ lại sự thật và so sánh với bản gốc

Ngày 16: Phát Hiện Đối Số Yếu

  1. Chọn một bài viết bạn đồng tình
  2. Chỉ ra điểm yếu/lỗ hổng thông tin
  3. Viết phiên bản mạnh hơn của lập luận đó

Ngày 17: Phương Pháp Socrates (5 Tại Sao)

  1. Chọn 1 niềm tin cá nhân
  2. Hỏi liên tục “Tại sao?” 5 lần để đào sâu
  3. Ghi lại giả định chưa kiểm chứng

Ngày 18: Tư Duy Đa Chiều

  1. Chọn một vấn đề bạn đang đối mặt
  2. Phân tích theo 4 góc độ: cảm xúc, logic, sáng tạo, thực tế
  3. Ghi lại hiểu biết mới từ mỗi góc nhìn

Ngày 19: Đánh Giá Nguồn Thông Tin

  1. Tìm hiểu một chủ đề từ 3 nguồn khác nhau
  2. So sánh độ tin cậy dựa trên: chuyên môn, động cơ, phương pháp, bằng chứng
  3. Tạo bảng so sánh minh bạch

Ngày 20: Thử Thách Niềm Tin Cốt Lõi

  1. Chọn một niềm tin quan trọng với bạn
  2. Tìm đọc 2–3 quan điểm đối lập
  3. Viết lập luận chống lại niềm tin đó (Devil’s Advocate)
  4. Ghi lại những điểm khiến bạn suy nghĩ lại

Ngày 21: Ra Quyết Định Có Cấu Trúc

  1. Với quyết định quan trọng:
    • Liệt kê các lựa chọn thành cột
    • Liệt kê tiêu chí đánh giá thành hàng
    • Cho điểm từng lựa chọn theo từng tiêu chí
  2. So sánh với trực giác ban đầu

🧠 Tuần 4: Tích Hợp và Nâng Cao 3 Siêu Năng Lực

Ngày 22: Sáng Tạo Có Chủ Đích (SCAMPER)

  1. Dành 30 phút tư duy sáng tạo
  2. Áp dụng kỹ thuật SCAMPER:
    • Substitute (Thay thế)
    • Combine (Kết hợp)
    • Adapt (Thích nghi)
    • Modify (Chỉnh sửa)
    • Put to other use (Dùng cho mục đích khác)
    • Eliminate (Loại bỏ)
    • Reverse (Đảo ngược)
  3. Áp dụng cho một sản phẩm/dịch vụ/quy trình liên quan đến công việc

Ngày 23: Kết Nối Đa Văn Hóa

  1. Tìm hiểu về một nền văn hóa khác
  2. Xác định 3 khác biệt lớn trong giao tiếp, ra quyết định, xử lý xung đột
  3. Viết ra cách bạn sẽ điều chỉnh phong cách giao tiếp phù hợp

Ngày 24: Tư Duy Hệ Thống

  1. Chọn một vấn đề phức tạp (cá nhân hoặc công việc)
  2. Vẽ sơ đồ mối liên hệ giữa các yếu tố
  3. Xác định các “điểm đòn bẩy” (lever points)
  4. Đề xuất giải pháp tác động vào điểm này

Ngày 25: Kể Chuyện Phức Tạp Đơn Giản (Storytelling)

  1. Chọn một khái niệm phức tạp trong lĩnh vực bạn
  2. Biến nó thành câu chuyện có nhân vật, xung đột, giải pháp
  3. Kể lại cho một người ngoài ngành và kiểm tra mức độ hiểu

Ngày 26: Phản Hồi Xây Dựng (SBI)

  1. Áp dụng kỹ thuật SBI:
    • Situation (Hoàn cảnh)
    • Behavior (Hành vi)
    • Impact (Ảnh hưởng)
  2. Dùng khi đưa góp ý về công việc/ý tưởng của đồng nghiệp
  3. Ghi lại phản hồi để cải thiện kỹ năng

Ngày 27: Cân Bằng Sáng Tạo & Phản Biện

  1. Với một dự án/ý tưởng:
    • Phần 1: 15 phút sáng tạo không giới hạn
    • Phần 2: 15 phút phân tích có chọn lọc
  2. Ghi lại sự khác biệt khi tách biệt hai quá trình

Ngày 28: Trạng Thái Flow

  1. Chọn hoạt động vừa đủ thách thức với kỹ năng hiện tại
  2. Dành 1–2 tiếng làm việc không gián đoạn (tắt điện thoại, đóng email…)
  3. So sánh chất lượng công việc và cảm xúc với làm việc thông thường

Ngày 29–30: Xây Dựng Kế Hoạch Phát Triển Liên Tục

  1. Đánh giá tổng thể 30 ngày:
    • Những tiến bộ
    • Những kỹ năng cần tiếp tục rèn luyện
  2. Xác định 3 thói quen muốn duy trì lâu dài
  3. Thiết kế “hệ thống kiểm tra 5 phút mỗi ngày” để đảm bảo phát triển 3 siêu năng lực

✅ Kết Luận

  • Mỗi ngày đều tập trung vào một phần cụ thể của sáng tạo, đồng cảm, hoặc phản biện
  • Quá trình này không yêu cầu nhiều thời gian, nhưng đòi hỏi tính nhất quán và sự cam kết
  • Khi hoàn thành 30 ngày, bạn sẽ:
    • Có hệ tư duy bền vững trước AI
    • Phản ứng linh hoạt trước mọi thay đổi
    • Là người tạo giá trị, không phải người bị thay thế

Hãy in kế hoạch này ra, dán ở nơi làm việc hoặc lưu trong điện thoại để theo dõi tiến trình từng ngày nhé!

Nếu bạn cần file PDF, checklist Excel, hoặc slide PowerPoint để theo dõi dễ dàng hơn, hãy nói với tôi — tôi sẵn sàng hỗ trợ!

Nhận xét

Đăng nhận xét